Treningstilbud terreng

Se fellestreninger for treningstider.

Alle treninger for barne- og ungdomsgruppene kalles det inn til via Spond.

Gruppen er delt inn i nivåer ut fra ferdighet, ikke alder.
Organisering av gruppene er dynamisk, og vi vil jevnlig tilpasse hvem som er hvor ut fra gjeldende nivå og ambisjoner. Dette styrer trenerne.

Team Grønn - nivå 1:

Introduksjonsnivå med fokus på teknikk og sykkelbeherskelse.


Team Blå - nivå 2:

Viderekommende nivå med fokus på teknikk.
Introduksjon til rittrelatert trening, uten at det er et fokus.


Team Rød - nivå 3:

Gruppen består av en relativt aktiv, og erfaren gjeng.
I motsetning til Team sort (nivå 4), har denne gruppen fokus på sti og teknikk og ikke et rittfokus.

Nivåmessig (teknikk) er denne gruppen på tilnærmet samme nivå som Team sort, og det vil derfor være ryttere som veksler mellom disse gruppene, alt ettersom de ønsker å fokusere på ritt trening eller ikke.


Team sort - nivå 4:

Relativt aktiv, og erfaren gjeng. Sykkeltrening med mer konkrete mål i forhold til ritt.
Sykkel sko og klikk-pedaler, bør være naturlig, eller en kortsiktig målsetning for nye.

Det trenes teknikk, hopp og andre elementer, samt at kondisjonstrening gjennom forskjellige typer intervaller er en del av treningen.


Ungdom elite - nivå 5:

Denne gruppen består av aktive ungdoms-ryttere med erfaring, og må være trent, slik at de henger med.
Gruppen trener med fokus på ritt, og gjennomfører også planlagte treninger på egenhånd.
Her er det et høyt nivå.


Treneransvarlige i de forskjellige gruppene vil anbefale gruppejusteringer for hver enkelt med barn/ ungdom og deres foresatte. bl.a. vil ny sesong, og et år utvikling være naturlige grunn til gruppe-bytte. Det er flere års-trinn i hver gruppe.


Grus - voksen

Alle som liker å holde seg på grus er velkomne.

Trening annonseres på Spond (egen grusgruppe).
Oppmøte på Sørlihavna, med mindre annet er avtalt.


Sti - voksen

Alle som vil ut på sti er velkomne.

Trening annonseres på Spond (egen stigruppe).
Oppmøte på Sørlihavna, med mindre annet er avtalt.


Levert av IdrettenOnline