Saris H3 interaktiv rulle til kr 9.700,-  

Førprisen er kr 10.999,-

Tilbudet gjelder så lenge den er tilgjengelig på lager.

Rulla står tilkoblet i butikken og kan testes 😊

Se mer info om rullen her:

https://www.saris.com/product/h3

https://youtu.be/WLyrvO6OnNU

Styret besluttet før ferien å flytte årsmøtet til høsten, og slå dette sammen med medlemsmøtet.
Dette ble mulig etter at NIF har godkjent at årsmøtet kan gjennomføres når som helst innen 31.12.2020.

Da 2020 har vært et spesielt år, og det er ønskelig å ha et fysisk årsmøte, ble denne beslutningen tatt.

Da det igjen kom ny innstramminger i forhold til COVID-19, ble også dette avlyst.

Det er imidlertid helt nødvendig å få gjennomført årsmøtet, og da spesielt valg som pdd enda ikke er gjort. Bla ifbm innføring av kontrollutvalg, som erstatter valgte revisorer.

Av nevnte grunner gjennomføres det et skriftlig ordinært årsmøte 09. desember for behandling av resterende saker (iht NIFs veiledning for gjennomføring av årsmøter).

Gjennomføringen gjøres via e-post, noe som er nærmere beskrevet i innkallingen som ligger her (https://www.lck.no/p/20375/arsmoter).

Kort oppsummert betyr det at sakene som er fremlagt til behandling vil godkjennes om det ikke kommer et tilstrekkelig antall innsigelser i forkant av møtet.

Kommentarer eller innsigelser sendes styret ved å benytte følgende mailadresse (felles Teams adresse): 7f41b201.idrett.onmicrosoft.com@emea.teams.ms

Vi håper å kunne gjennomføre årsmøte 2020 i løpet av februar / mars på normal måte.

5. september er siste frist for bestilling av klubbtøy i 2020.

https://www.lck.no/p/20270/klubbtoy

Minner også om at det er en god del tøy på Sykkelopplevelser, og at vi der har sokker (veldig gode), hansker, løse armer og ben, etc.

Det er også en del skijakker i assorterte størrelser i butikken (spør, da de ligger på lageret).

Se også Vipps nettbutikk (LCK utsalg Sykkelopplevelser) for oversikt over hva som er på lager hos Sykkelopplevelser.

Fom mandag  17. august er trening i barn- og ungdomsgruppen i gang igjen.

Alle grupper møter opp som vanlig i sykkelparken. 

Det er fom høsten 2020 gjort noen justeringer på gruppene for å tilpasse både nivå og ambisjoner / ønsker. 

Dette gjelder spesielt tidligere rød gruppe, som nå er delt i rød og sort.
Stigruppen er også innlemmet i rød gruppe. 

Forskjellen her er at de som typisk ønsker å kjøre ritt trener med sort gruppe, mens de som primært ønsker å ikke delta på ritt trener med rød gruppe. 

Det vil kunne forekomme endringer fortløpende i gruppene.

Styret besluttet før ferien å flytte årsmøtet til høsten, og slå dette sammen med medlemsmøtet.
Dette ble mulig etter at NIF har godkjent at årsmøtet kan gjennomføres når som helst innen 31.12.2020.

Da 2020 har vært et spesielt år, og det er ønskelig å ha et fysisk årsmøte, ble denne beslutningen tatt.

Klubben må imidlertid ha et godkjent regnskap for 2019 innen 15.august Ifbm momskompensasjon, samt at styret trenger en godkjenning på budsjettet for 2020.

Av nevnte grunner gjennomføres det et skriftlig ekstraordinært årsmøte 12. august for behandling av disse to sakene (iht NIFs veiledning for gjennomføring av årsmøter).

Gjennomføringen gjøres via e-post, noe som er nærmere beskrevet i innkallingen som ligger her.

Kort oppsummert betyr det at de to sakene som er fremlagt til behandling vil godkjennes om det ikke kommer et tilstrekkelig antall innsigelser i forkant av møtet.

Kommentarer eller innsigelser sendes styret ved å benytte følgende link: Styret - Lørenskog Cykleklubb

Resterende årsmøtesaker vil bli behandlet på det ordinære årsmøtet senere i år.

Portalen for bestilling av klubbtøy stenger førstkommende søndag.

Er det noe du mangler er det derfor lurt å bestille nå.
https://bravteamwear.no

Til høsten kan W&W eVent regnjakken anbefales.
Den er tynn og lett, og mulig å åpne glidelåsen begge veier, noe som er veldig kjekt når du vil ha svetten ut og ikke luften inn i toppen.

Til vinteren kan W&W Diamond vinterjakken anbefales.
Den har et dobbelt frontstykke som går opp i en hette, og er perfekt til vintersykling.

Årets utgave av Barnas Østmarkritt ble tidligere i vår besluttet avlyst pga usikkerheten rundt gjennomføring Ifbm korona. Vi så det som lite aktuelt å flytte dato, og da var avlysning eneste alternativ.

Rittet er tilbake på samme tidspunkt som tidligere i 2021.

Vi anbefaler sterkt våre medlemmer å tegne helårslisens / idrettsskadeforsikring. 

Med helårslisens sykler du trygt uansett om du deltar på ritt eller på trening.
For i tillegg til at helårslisensen dekker eventuelle skader på alle de rittene du deltar på gjennom hele sesongen, dekker den også eventuelle skader under trening.

I tillegg til helårslisens kan NCF tilby en utvidet forsikring som også dekker skade på sykkel.
Dersom du ikke har forsikring som dekker skade på sykkel, anbefaler vi NCF sin sykkelforsikring som du får kjøpt for et lite tillegg til helårslisensen (trykk på bildet under eller gå til https://www.sykling.no/article/sykkelforsikring-0)

Det finnes eksempler i klubben på at det kan bli dyrt når uhellet er ute under trening og helårslisensen med sykkelforsikring ikke er kjøpt.

Det finnes helårslisens for alle aldersgrupper fra 6 år til 70+!
Dette og hva det inneholder kan du lese om her: https://www.sykling.no/lisens/

Helårslisens for 2020 bestilles av hver enkelt rytter. Kjøp her: https://signup.eqtiming.com/?Event=

Etter regjeringens pressekonferanse torsdag 30. mars 2020 har det kommer nye retningslinjer som trer i kraft 7 mai som NIF og NCF forholder seg til.

Disse retningslinjer og anbefalinger vil også klubben følge. 

Aktivitet

Fortsatt er det helsedirektoratets retningslinjer som etterleves, men i tillegg forekommer det forskjeller mellom idrettene. Dette medfører at særforbundene er pålagt å ha forskjellige retningslinjer grunnet idrettenes særegenheter.

Ved planlegging og gjennomføring av aktivitet må det prioriteres god plass på stedene der aktivitet avholdes. De nye retningslinjene sier at det skal være minst 1 meters avstand mellom deltakerne, og at maks 50 personer kan delta på aktiviteten. Det er viktig at disse retningslinjer for avstand kan etterleves, og det skal i tillegg være ansvarlige på plass for å sørge for at utøvere ikke kommer for tett under gjennomføring av aktivitet.

NCF anbefaler fortsatt ikke å sykle flere sammen i felt.
Dvs. helst med en (1) fast treningspartner, personer fra samme husstand eller maks 5 stk. der dette er en nødvendighet for å få gjennomført treningsformen.

Dermed vil klubben foreløpig ikke kalle inn til fellestreninger for landevei.
Dette vurderes fortløpende.

Arrangementer og veien videre

Fredag 8 mai kl 13.00 vil NCF komme ut med info angående konkurranser.

I en tid hvor det blir lite med fellestreninger, rullekjøring, ritt og sosialt samvær sliter kanskje en del med motivasjonen og får trent dårlig. Det vil snu en dag og den dagen kan kommer raskere enn vi tror. Når dagen kommer er det kjedelig om man ikke henger med langvenner. Derfor er det viktig å trene!

I et forsøk på å gi økt motivasjon og inspirasjon lanserer derfor LCK-styret syv Strava-segmenter som alle medlemmer i LCK nå kan konkurrere i.

Dere finner all informasjon dere trenger i vedlagt pdf-fil.

Jo flere som blir med på dette, desto mer moro blir det.

LCK styret håper at mange vil hive seg på denne konkurransen og at det vil få opp treningsiveren og konkurranseinstinktet!

Husk sikkerhet og sykl forsiktig, men fort!

Lykke til!

Hilsen styret

F96725517BCF4DC8A3C44299BFB6D4C1.pdf

Etter å ha vært i kontakt med NCF i forhold til at det åpenbart er avvik mellom det som ble fremlagt på pressekonferansen før helgen og det NIF har publisert, er foreløpig konklusjon at det ikke vil bli noen store endringer fra 7.mai.

Fellestreninger på landevei vil etter all sannsynlighet fortsatt ikke være mulig å gjennomføre.

NCF bekrefter følgende; 

«Det er lov å arrangere konkurranser fra 7. mai med opp til 50 deltakere dersom det er på offentlig plass og det er en godkjent arrangør. En forutsetning for å kunne arrangere er at man opprettholder smittevernreglene fra FHI og følger anbefalingene fra sitt særforbund».

Vi regner med å ha noe mer konkret info i starten av neste uke, og vil så fort dette foreligger informere medlemmene.

Inntil nye retningslinjer fra klubb og NCF foreligger, er det gjeldende regler som gjelder. 

Følgende er publisert i dag. 

(Vi har pt ikke fått noen justerte retningslinjer fra NCF, men vil så fort dette foreligger komme med nye retningslinjer for organisert trening for klubben.)

- Det er gledelig å kunne meddele at norsk idrett får en oppmykning av koronareglene fra og med 7. mai. Da vil inntil 50 mennesker kunne være i aktivitet sammen dersom de holder én meters avstand, sier idrettspresident Berit Kjøll.

Reglene for hvor mange som kan trene sammen blir endret fra og med torsdag 7. mai. Inntil nå har det kun vært lov å være grupper på fem personer sammen, og et krav om at alle holder to meters avstand.

Om én uke er det derimot lov til å være 50 mennesker på trening eller et idrettsarrangement. Det nye kravet er at de må holde minst én meters avstand, men gjerne mer hvis mulig. De nye kravene gjelder både utendørs og innendørs. Samme dag, som oppmykningen trer i kraft, vil helsemyndighetene gi ytterligere informasjon hva gjelder nærkontakt mellom mennesker.   

- Dette betyr i praksis at veldig mye av norsk idrett kan åpne opp igjen i trygge og kontrollerte former. Vi er svært glade for at vår konstruktive dialog med helsemyndighetene har ført frem, og at vi nå ser et lys i enden av tunnellen, sier Berit Kjøll.

I intervju med VG bekrefter kulturminister Abid Raja at mynighetene åpner opp for konkurranseidrett fra og med 7. mai så lenge bestemmelsene om èn meters avstand og inntil 50 mennesker på arrangementet overholdes.  

Fra 50 til 200 

Helsemyndighetene vurderer også å øke fra 50 til 200 mennesker fra og med 15. juni. Det som blir avgjørende for om dette blir mulig er utviklingen av antall koronasmittede i Norge i tiden fremover.

Dersom helsemyndighetene fortsatt har kontroll på smittespredningen vil det forhåpentligvis være mulig å gjennomføre for eksempel toppfotball fra og med 15. juni.

Aktiviteter med god smittekontroll kan gjennomføres

Disse retningslinjer innebærer IKKE GRØNT lys for å gjenoppta normal klubbaktivitet eller å trene på en «normal» måte i grupper. Her må alle handle ansvarlig for at vi skal komme tilbake til en normal hverdag fortest mulig.

Fortsatt så skal helsedirektoratets retningslinjer etterleves, men i tillegg så forekommer det forskjeller mellom idrettene da særforbundene er pålagt å ha forskjellige retningslinjer grunnet idrettenes særegenheter. Her anbefaler NCF at man holder mye mer enn 2 meters avstand ved aktivitet med tanke på vår idretts egenart. 

Ved planlegging og gjennomføring av aktivitet må det tas hensyn til at det er god plass på stedene der aktivitet avholdes. Det er viktig at retningslinjer for avstand kan etterleves, og det må være ansvarlige på plass for å sørge for at utøvere ikke kommer for tett under samling og gjennomføring av aktivitet.

Her er noen forslag på øvelser/aktiviteter i samsvar med helsedirektoratet sine krav, og NCF sine anbefalinger for å inspirere til aktivitet.

• Teknikktrening – individuelt eller med stor avstand
• Tempoøvelser – med stor avstand mellom syklistene (kjappeste starter først)
• Sprinttrening – progressiv fart – individuelt eller med stor avstand
• BMX trening på bane – med stor avstand mellom grupper og ryttere

OBS! ALLE ØVELSER SKAL GJENNOMFORES MED STOR AVSTAND MELLOM UTØVERNE

Vi anbefaler at man også har økt fokus på restitusjonstiltak for å styrke immunforsvaret. Noen eksempler:

• Dusje så fort som mulig etter trening
• Ha et sunt kosthold, spis innen 30 min etter avsluttet trening
• Vaske treningstøy hver dag
• Tilstrekkelig med søvn
• Generelt god hygiene

Det er fortsatt stor usikkerhet rundt når det slippes opp for mulighet til å arrangere organiserte treninger etc.

Pdd er det også litt forskjellige tolkninger av reglene / anbefalingene.
Med bakgrunn i NCFs anbefalinger som dere kan lese mer om i teksten under, og da spesielt tredje avsnitt (uthevet og understreket), opprettholder klubben oppfordringen om å terne mest mulig alene.

Tekst hentet fra NCF;

Helsedirektoratet kom 1. april med ny veileder generelt for idretten, som sier at det kan tilrettelegges for og utøves idrettsaktivitet i mindre grupper for inntil fem personer. Her må man holde en avstand på minimum to meter mellom deltakerne. Det er dog en forutsetning for all aktivitet at generelle anbefalinger for forebygging av smitte overholdes. Det er med andre ord ikke adgang til å organisere idrettsaktiviteter hvor det vil være vanskelig å overholde krav om forsvarlig avstand under trening, eller kravet om å hindre spredning av coronaviruset. Dette er begrunnet i smittevernloven.

NCF anmoder alle om å fortsette med mye aktivitet og komme seg ut på sykkelen, men husk at det viktigste for å komme så fort som mulig tilbake til normaltilstand, er bekjempelse av viruset.

Å sykle etter hverandre innebærer en stor fare for dråpesmitte, via svett, snørr og luft (om man nyser eller hoster) fra den som sykler foran til den som sykler bak. Ved en hastighet på 35 km/h så tar det kun 0,2 sek for syklisten bak, å komme til samme sted som den foran befant seg på. 

NCF anbefaler fortsatt på det sterkeste at all trening ute ikke skjer i grupper, kun alene.

Særforbundenes retningslinjer for egen idrett skal gjelde i de tilfeller der restriksjonene er strengere enn de fellesidrettslige anbefalingene fra NIF.

NB! NCFs anbefalinger gjelder inntil videre, og husk at status for lovverk og anbefalinger om covid-19 kan endre seg raskt. Eldre nyhetssaker bør derfor ikke brukes som kilde til lovverk eller helsefaglige anbefalinger.

Vi oppfordrer videre alle til å følge med på NIF sine sider om temaet og  informasjon og konkrete råd om coronaviruset fra Folkehelseinstituttet.

Det klubbtøyet dere har bestilt tidligere i vinter har nå kommet, og ligger for henting på Sykkelopplevelser (Solheimveien 56)

Hei alle LCK’ere! 

Vi er nå inne i en merkelig og surrealistisk tid som ingen har vært i før og som ingen vet utfallet på. 

Som dere sikkert har fått med dere så er all idrett stoppet i Norge, dette betyr også at all organisert trening og treningssamlinger i regi av LCK er avlyst inntil videre. 

Vi gjør dette etter klare anbefalinger/instruks fra myndighetene og NCF/NIF og i solidaritet til dugnadsånden alle nå oppfordres til å være med på. 

I en tid hvor helsemyndighetene råder til minst mulig kontakt mellom mennesker for å begrense spredning av Coronaviruset og spesielt skåne mennesker med redusert helse og eldre, oppfordres det til at trening i størst mulig grad gjøres alene. 

Vi har forståelse for at sykling er morsommere sammen, men så lenge myndighetene ber om felles dugnad for å begrense kontakt mellom mennesker mest mulig så bør hver enkelt etterstrebe dette. 

Dersom man allikevel velger å sykle flere sammen, bør dette begrenses. 
Styret kan ikke lage generelle regler for hvordan man sykler privat, men oppfordrer til at man unngår å sykle mer enn maks 3 sammen og at man også forsøker å ha faste treningspartnere. 
Dette er sammenlignbart med anbefalinger som er gjort for barn som leker sammen. 

DET SKAL IKKE KALLES INN TIL PRIVATE "FELLESTRENINGER" VIA KLUBBENS KANALER (Spond / Facebook)

Når det gjelder årsmøte og medlemsmøte som er utsatt, så forsøker vi å avholde disse samtidig, onsdag 3. juni. NCF har utsatt fristen for å gjennomføre årsmøte til 15. juni inntil ny beskjed eventuelt gis. 

Med en gang fellestreninger blir ansett for å være forsvarlig og det ikke lenger er noen restriksjoner vil invitasjoner formidles på Spond. 

Rittsesongen er også satt på vent inntil videre. Ingen vet hva som skjer på sikt annet enn at alle ritt før 1. april er avlyst. En avgjørelse om Enebakk Rundt er ventet 1. april. 

Styret i klubben følger situasjonen tett og vurderer fortløpende hvordan vi skal håndtere situasjonen fremover. Mye avhenger av hvilke retningslinjer myndighetene kommer med. 

Vi oppfordrer generelt om at alle fortsetter med trening. Sykling er like bra og sundt som alltid og det vil komme en tid hvor vi igjen kan sykle ritt og trene sammen! 

Vi håper alle kommer seg greit gjennom denne tiden og ser frem til å se flest mulig på treninger når det igjen er mulig. Vi har ingen medlemmer og miste og håper vi kan kommer sterkere tilbake enn noen gang når dette er over!

Styret i LCK

Vi har i dag måttet gå til det skritt å avlyse alle planlagte arrangement i form av årsmøte, medlemsmøte, fellestreninger, treningsturer, etc i nærmeste fremtid.

Vi gjør dette etter klare anbefalinger / instruks fra myndighetene og NCF / NIF.

Styret i klubben følger situasjonen tett, og vil avholde et ekstraordinært styremøte tirsdag 17.mars for å se nærmere på hvordan vi skal håndtere situasjonen fremover.

Mye avhenger av hvilke retningslinjer myndighetene kommer med.
Det skjer endringer fra time til time, så det er vanskelig å se veldig langt frem i tid pdd.

Planlagt oppstart av fellestreninger rett etter påske vil vurderes fortløpende.
Inntil videre vil det ikke bli planlagt eller kalt inn til fellestreninger fra klubbens side.

Klubbene som er underlagt NCF har fått en foreløpig utsettelse til gjennomføring av årsmøtet inntil 15.juni 2020. Dvs at sittende styre vil bli sittende inntil årsmøtet er avholdt senest 15.juni.

Ny innkalling til årsmøte 2019 vi bli sendt ut så snart vi har mer oversikt over situasjonen.

https://www.idrettsforbundet.no/nyheter/2020/idrettsforbundet---all-idrettsaktivitet-avlyses-med-umiddelbar-virkning/

Saksdokumneter er lagt ut.

Dokumnetene finner dere her: https://www.lck.no/p/20375/arsmoter

Dokumnetne vil ikke bli utdelt på årsmøtet.
Ønsker du å ha de for hånden må du selv sørge for å medbringe de.

Dette av økonomisk- og miljøhensyn.

3.mars åpner Sykkelopplevelser (Rasta Sykkel) de nye lokalene i Solheimveien. 

I ettermiddag fikk noen heldige ta del av førpremieren. Lokalene bugner av sykler og utstyr, og verkstedet står klart til å reparere din sykkel. 

Med «sykkel cafè», utallige hyllemeter med utstyr, sykler i alle former, farver og varianter, og et verksted som må være Reodor Felgens våte drøm, fremstår Sykkelopplevelser som en unik sykkelbutikken. 

#rule58 møter deg rett innenfor døren.
Er du usikker på hva det betyr, er det bare å lese seg opp her: http://www.velominati.com

Det er kommet flere forespørsler om jakker fra såvel medlemmer som foreldre, og klubben har derfor designet to nye jakker.

Da det er ønskelig å få spesielt dunjakkene så raskt som mulig, er det satt en kort frist for bestilling.

Leveringstid dunjakke er ca 3 uker, og skijakke ca 6 uker.

Bestillingen sendes Brav (Kalas) mandag 17.februar kl 09.00, for at vi skal kunne få skijakkene før påske*

1. Swix skijakke i klubbdesign

2. Swix dunjakke - nøytral med logo

Skijakken er ypperlig til både skiturer, løpeturer og i alle andre settinger enn når du trenger en sykkeljakke og samtidig vil representere klubben.
Glimrende for foreldre som stiller som supportere på ritt.

Pris skijakke: 1.200,-

Dunjakken kan benyttes til alle formål.Antar de fleste har vært kalde før og etter ritt, eller når du er med poden på ritt eller trening.Dunjakken fåes i dame, herre og junior str.

Pris dunjakke (dame/herre): 1.390,-

Pris dunjakke (junior): 1.190,-

Bestilling sendes på mail til benny@lck.no innen søndag 16.februar kl 23.59.

Oppgi antall, størrelse og type, samt din kontaktinfo (+ barnets / medlemmets om du ikke selv er medlem og bestiller på vegne av andre).

Alle bestillinger er bindende og vil bli fakturert fra klubben via MinIdrett.

* Forutsatt at transporten går som normalt

VC Graphics - Personlig navnelapp

Nå har alle som vil muligheten til å skaffe seg en personlig navnelapp på sykkelen. Enten med NCF logo eller med ønsket flagg. 

Bruk rabattkoden NCF2020 for å få 50% avslag på valgfri navnelapp!
Koden legges inn i sluttfasen av bestillingen.

https://www.vcgraphix.com/collections/bicycle-name-stickers/products/norway-cycling-federation-10-pack

https://www.vcgraphix.com

Mandag 3.februar er det offisiell åpning av det nye sykkelhotellet ved Metro som Østheim Entreprenør AS har bygget for kommunen.

MERIDA TERRENGSYKKELSKOLE FOR BARN 21- 26 juni 2020

Den 11 Merida Terrengsykkelskolen arrangeres er for barn i alderen 11- 17 år

Vi tar for oss grunnleggende sykkeltrening som svingteknikk og doseringer, mestre vanskelige partier, bratt opp eller ned, forsere dropp, teningsplanlegging, vedlikehold og mekking av sykkelen

For info og påmelding følg denne linken:

https://visitskeikampen.no/arrangementer/merida-terrengsykkelskole-barn/

Merida_Folder_Barn2020.pdf

Merida_Plakat_Barn2020.pdf