Lørenskog CK fyller 60 år i dag!

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 16. Des 2019

16.desember 1959 ble klubben offisielt stiftet, og vi feirer derfor i dag 60 år.

Gratulerer med dagen til alle medlemmer!

Håper vi sammen kan bidra til å løfte klubben til nye høyder i tiden som kommer.
Det er masse spennende på gang på de yngre nivåene, så fremtiden lover godt.



0 Kommentar

Påmelding treningssamling Slettestrand 3-6.april 2020

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 11. Des 2019

Som i 2019 blir det treningssamling i Slettestrand palmehelgen.
Vi har reservert 40 plasser (voksne og barn), og det er mange som har ytret ønske om å være med av de vi har snakket med så langt.
For å bekrefte påmeldingen må dere fylle ut følgende skjema: lorenskogck.typeform.com/to/KU4hXi 
Følg linken over - her får dere mer info om turen og kostnader forbundet med denne.
Skulle det bli fullbooket, skal vi gjøre det vi kan for å skaffe flere plasser.
Da vi ikke kan garantere dette, gjelder "førstemann til mølla" prinsippet.

0 Kommentar

Oppstart spinning

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 16. Okt 2019

LCK spinning som er annonsert startet 23.oktober, vil først starte opp 30.oktober pga ferieavvikling hos Condis.

Invitasjoner kommer i Spond som vanlig.


0 Kommentar

Medlemsmøte høst 2019

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 4. Okt 2019



Husk medlemsmøtet den 16.oktober. Møtet avholdes på Lørenskog Hus og ikke Losby som tidligere. Invitasjon er sendt ut i Spond.

0 Kommentar

Vellykket 60-års jubileumsmarkering og KM terreng

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 28. Aug 2019

Lørdag 24.august var det tid for både KM terreng for barn og voksne samt 60-års jubileumsmarkering.

Jubileumskomiteen har jobbet lenge med planleggingen, og når i tillegg været var på sitt beste lå alt til rette for en knall dag.


Barna startet showet kl 12, og det ble kjørt en klasse tom 10 år og en 11+.De minste holdt seg i området Sørlihavna, mens de største hadde en runde opp i Nesås skogen før de avsluttet sykkelparken.


Kl 14 var det de voksnes tur, og da ble det kjørt tre runder.
Stigningen på grus og sti opp til toppen av Nesåsen, samt en tøff utforkjøring på sti gjorde sitt til at det ble god strekk i feltet og en skikkelig treningsøkt for alle deltakerne.



Etter gjennomført KM kom ordfører Ragnhild Bergheim på besøk.
Hun holdt en tale i anledning jubileet, og kom i tillegg med en gave på 10.000,- til klubben.


Seansen på Sørlihavna ble avsluttet med et trail show, hvor Joachim Skjævestad og Erik Solbakken fra "Team sykkelshow" viste oss hvordan sykler kan behandles.


Selve feiringen ble avsluttet på Sørlikroa med pizza og drikke.


Klubben takker alle som bidro i planleggingen og gjennomføring av arrangementet.


Totaltsett var dette et veldig vellykket arrangement for de som var tilstede.


0 Kommentar

Espen Helgesen - Europamester terreng maraton (master) 2019

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 22. Aug 2019

EM terreng maraton Furusjøen 6.juni 2019

Under følger en kort oppsummering fra Espen Helgesen ifbm hans vanvittige prestasjon når han i sommer ble Europmamester i terreng maraton i master klassen;

Årets europamesterskap på Furusjøen var i år et arrangement jeg tidlig prikket ut, og bestemte meg for å "satse" mot. En vinter med mye allsidige trening, og styrke på labben med Simen Enger, Thorbjørn Skamo og Øystein Gulliksen la grunnlaget for en god grunnform da sykkelen ble tatt frem i mai. Min samboer Marlen, mener nok at jeg har vært litt for fokusert på sykling og EM i mai/juni og frem mot konkurransedagen, men fokus og vilje var det som måtte til for å prikke inn formen til 6.juli. 


Må også nevne den fine stemningen ved å kjøre KalasCup og treffe andre LCK'ere der, samt enkelte treninger og ritt med landeveis gjengen. De øktene og dagene er noe som bidrar til motivasjon og treningsglede i hverdagen frem mot et mål.


EM traseen på Furusjøen er meget krevende, løypa ble derfor besiktiget to ganger før konkurransen. At jeg hadde god kontroll på løypa bidro til å roe nervene før start. For nerver, det var det, har ikke vært så nervøs før en start siden førstegang jeg kjørte NC.

Ekstra stor spenning var knyttet til startfeltet, da fjordårets mester fra Italia stilte på start, samt et par andre tilsynelatende spreke utlendinger og nordmenn.


En uke før rittet kjørte jeg en hardøkt gjennom hele første stiparti til Krøkla, og kunne da se på Strava at tiden var sterk sammenliknet med andre norske ryttere. Rittplanen ble da klar etter den økten - Kline til fra start og finne flyten over fjellet. Noe som fungerte veldig bra, da jeg fikk luke inn i løpebakken. 

Noe overrasket var jeg over at ingen fulgte, men motivasjon ga det, og det var bare å kjøre på. Fikk sekundering på Krøkla at jeg ledet med 2,5min. Delen mellom Krøkla og Hillingen kjørte jeg jevnt og prøvde å spise og drikke godt, noe jeg fikk igjen for senere i rittet. Tapte dog mye tid ned til Kvam pga safe kjøring, men med et ekstra gir opp Leinabakken, økte jeg med 1,5min til neste rytter Fabien Monnier, noe som var viktig, da han kjørte meget sterkt siste 15km. Var en utrolig lettelse å krysse målstreken først av alle. 


For min del er det å få EM master trøye utrolig stas og en fantastisk følelse å stå på pallen å høre nasjonalsangen, noe min samboer kan bekrefte, da hun aldri har sett meg så glad før. 

Blir stas å representere LCK i EM drakt på maraton ritt det neste året.

Planene for 2020 er ikke helt klare, men for 2019 gjenstår Ultrabirken hvor målet å kunne kjempe om en topp 5 plassering. Så får vi se om det blir tid og anledning til å forsvare trøya om et år, noe jeg håper på 🙂 


Mvh Espen Helgesen


0 Kommentar

Feil med LCK mailadresser!

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 29. Jul 2019

Til info er det noe feil med alle inngående mailadresser til klubben (*@lck.no).

Feilen har trolig vært der de siste 2-3 ukene, så om du har fått feilmelding eller savner svar på henvendelser er det fint om du sender en mail til benny75@me.com.

Vi beklager feilen, som trolig har kommet ifbm etablering av "Klubbkontor" hos NIF.


0 Kommentar

LCK fyller 60 år i 2019!

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 1. Jul 2019

Klubben fyller 60 år i år og vi ønsker å markere dette med en jubileumsmarkering, lørdag 24. august.

Invitasjon og program ligger vedlagt. 

Jubileumskomiteen ønsker en indikasjon på hvor mange vi kan regne med.
Alle i familien er velkommen til å delta på arrangementet på dagtid, mens festen på kvelden vil være forbeholdt de voksne.

Det er i den forbindelse sendt ut en foreløpig påmelding via Spond.
Vær vennlig å aksepter invitasjonene hvis du regner med å stille opp på arrangementene.

Det lages separate invitasjoner for dagtid og for festen, supert om du svarer på begge. 

Kan du ikke denne dagen eller er rimelig sikker på at du ikke kommer, er det fint om du takker nei.
Veldig fint om du legger til en kommentar hvis flere fra familien kommer.

Vi ønsker oss en sosial klubb med godt samhold og vi håper virkelig at du ønsker å dele denne dagen med oss og LCK! 


Påmelding til de forskjellige delene av arrangementet gjøres her!


Tusen takk for hjelpen!
Hilsen jubileumskomiteen


Invitasjon 60_års jubileum.pdf


0 Kommentar

Rekord oppslutning under Barnas Østmarkritt 2019

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 23. Jun 2019

Dagens ritt var det 7 i rekken siden starten i 2013

Som vanlig var været med oss, og rammene for arrangementet var perfekte.
Det ble litt kaotisk før start av to grunner...


1. Antall deltakere sprengte alle grenser

Tidligere har deltakerantallet ligget stabilt på 100-120.
Av disse har opp mot 40-60% vært forhåndspåmeldte, og resterende har meldt seg på før start.

I år var det 161 forhåndspåmeldte søndag morgen kl 06.00, og vi hadde klargjort premier etc til 150.

Takket være en dugnadsgjeng som vet å snu seg og finne løsninger, samt en ekstra takk til Rasta Sykkel som bidro til å få fylt de siste premieposene rett før start, klarte vi å stable på plass både diplomer, medaljer og premieposer til alle deltakerne.


2. Opprydding etter oljeutslipp i fugledammen i Rådhusparken

Flere av oss hadde sett at det sto noe om et oljeutslipp i RB på lørdag, men ingen hadde fanget opp at dette var i Rådhusparken.

Når vi ankom, sto det to lastebiler og en mobil oljeutskiller og holdt på med rensing av fugledammen hvor noen trolig har tømt ut store mengder olje.

Det ble avtalt at de tok en pause og flyttet bilene slik at rittet kunne gjennomføres.

Svanemyr og de fire ungene som det også sto om i RB, bar tydelig preg av å være tilgriset med olje.
Disse blir nå vasket, til tross for at kommunenen først hadde nektet å bestille dette.
En ivrig LCK'er sørget for dette ved å ta noen telefoner til myndighetene.


Oppsummert så dagen slik ut:

  • 230 påmeldte totalt
  • 206 stilte til start og gjennomførte rittet
  • 0 skader
  • 1 svært fornøyd deltaker som gikk hjem med ny sykkel (uttrekkspremie)
  • 4 nesten like fornøyde som gikk hjem med sekker med diverse  (uttrekkspremie)
  • 206 fornøyde barn og minst like mange foreldre og besteforeldre


Bilder fra arrangementet kommer...

Takk til rittkomiteen, alle frivillige og våre sponsorer for et vel blåst arrangement.

Vi gleder oss alt til neste år!



0 Kommentar

Stem på lokalbidraget

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 7. Mai 2019

2. mai åpnet avstemmingen på Lokalbidraget i mobilbank (Lillestrømbanken)

Bankens kunder kan nå gi sin stemme til det formålet de ønsker. Hver eneste stemme har verdi, så det er opp til hver enkelt forening å sørge for å spre budskapet for å få flest stemmer. 

Totalt 3 millioner kroner skal fordeles på årets utdeling.

Din stemme bidrar til å øke vår andel av denne potten - stem for harde livet, og oppfordre alle du kjenner til å gjøre det samme!


0 Kommentar

LCK sykkelpark er blitt forbildeanlegg!

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 28. Apr 2019

Anlegget vårt på Sørlihavna for mye positiv omtale, og har nå blitt et forebildeanlegg for NCF.

LCK Sykkelpark er nå lagt ut som et forbildeanlegg innen sykkelanlegg på  godeidrettsanlegg.no

Du finner saken her:  https://www.godeidrettsanlegg.no/forbildeanlegg/lorenskog-sykkelpark


0 Kommentar

Trening barn og ungdom

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 24. Apr 2019

Mandag 29. april er vi i gang med faste treninger for barne- og ungdomsgruppene på Sørlihavna. 

Sykkelparken vår blir som tidligere fast oppmøtested, og alle treninger kalles det inn til via Spond. 

Er du ny i klubben eller ønsker å prøve deg, er det bare å stille opp. 

Treningene starter som tidligere kl 18.00.

Vi sees i LCK sykkelpark!


0 Kommentar

MERIDA STISYKKELCAMP FOR VOKSNE, 21 – 23 juni 2019

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 1. Apr 2019

MERIDA STISYKKELCAMP FOR VOKSNE, 21 – 23 juni 2019

For fjerde gang arrangerer vi Merida stisykkelcamp for voksne, med Aslak Mørstad som instruktør. 

Dette passer for deg som vil utvikle deg teknisk som syklist.

Oppstart fredag 21. juni kl. 12.00. Avsluttes søndag 23. juni kl. 14.00

For info og påmelding følg denne linken:
https://visitskeikampen.no/arrangementer/merida-stisykkelcamp/



0 Kommentar

MERIDA TERRENGSYKKELSKOLE FOR BARN 23 - 28 juni 2019

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 1. Apr 2019

MERIDA TERRENGSYKKELSKOLE FOR BARN 23- 28 juni 2019

I år feirer Merida Terrengsykkelskolen 10 års jubileum. Sykkelskolen er for barn i alderen 12- 17 år 

Vi tar for oss grunnleggende sykkeltrening  som svingteknikk og doseringer, mestre vanskelige partier, bratt opp eller ned, forsere dropp, teningsplanlegging, vedlikehold og mekking av sykkelen

For info og påmelding følg denne linken:
https://visitskeikampen.no/arrangementer/merida-terrengsykkelskole-barn/



0 Kommentar

Klubbtøy har ankommet!

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 19. Mar 2019

De som har hatt klubbtøy i bestilling kan nå hente dette hos Rasta Sykkel.

Husk også at du kan kjøpe feks LCK hansker etc via Vipps nettbutikk.
Komplett oversikt over hva vi har på lager finner du på Vipps - "LCK utsalg Rasta" #98688.



0 Kommentar

Tilbud til LCK medlemmer på Osteopat behandling

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 4. Feb 2019

Det finnes noen timer ledig onsdag og torsdag denne uken.

Adresse:
Traneveien 1
0575 Hasle/ Løren


Anders har svært gode resultater ved behandling av følgende;

- Sirkulasjonsforstyrrelser som høyt blodtrykk
- Ryggsmerter
- Nakkesmerter
- Hofte- og bekkensmerter / blokkeringer
- Skulderproblemer
- Tennisalbue
- Problemer med hofter, kne og ben
- Smerter i ben eller armer

Jeg må bare få være referanse på behandlingen selv.
Jeg merker riktig god framgang i forbindelse med min skigåing og hverdag av behandlingen utført av Anders. 

Av alle de som har vært hos ham, er 99% så fornøyd.
Det er riktig moro å få så mye gode tilbakemeldinger.

Du kan gå å ha symptomer og småskader/problemer du selv ikke tenker på som en sak for en osteopat. Kan virkelig være verdt å prøve, jeg anbefaler ham på det varmeste.

Jeg ønsker å nå ut til aktive personer pga, utøvere som har målt sine prestasjoner mener de har forbedret resultater opptil 25 prosent pga behandlingen. Blokkeringer i ulike ledd i kroppen har blitt mobilisert opp og dermed fått bedre uttelling av treningen.

Alle LCK´ere får 150,- i rabatt på ordinær pris, som er 1.250,- for 40 min.  
For timebestilling se Astrid Landewall FB, eller les mer om Anders og referanser om behandlingen på hjemmesiden hans: http://www.andersbjorklund.se/


Beste hilsen Astrid

Cavitas AS
Fysioterapeut og coach, 

Tlf: 952 58 208
www.cavitas.no

(Snart i samarbeid med kostveileder, psykolog, og spes. med.)


0 Kommentar

Demokveld hos Rasta Sykkel

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 31. Jan 2019

VI INVITERER TIL DEMO KVELD 

TORSDAG 07.02.19 KL 18.00

HOLDER VI DEMO PÅ CERAMICSPEED (HER ER DET WATT OG SPARE)

SAMTIDIG SÅ VIL VI OGSÅ PRESENTERE 3T SYKLER – ET GANSKE NYTT MERKE SOM HAR SITT UTSPRING FRA CERVELO SOM FLERE KJENNER TIL

VI HAR OGSÅ GLEDEN AV Å KUNNE PRSENTERE EN VERDENSNYHET FRA SRAM


Bilderesultat for ceramicspeedBilderesultat for 3t bike logo


Det er Jens Wolsgaard fra Ceramicspeed / 3T som holder presentasjonen for oss 

Denne kvelden tilbyr vi 25% rabatt på Ceramicspeed


0 Kommentar

Levert avIdrettenOnline