Det har lenge vært diskutert et evt nytt draktdesign for Lørenskog Cykleklubb.
Forslagene har vært mange!
Vi har nå landet på tre alternativer det nå skal gjøres en avstemning over.

- Beholde eksisterende: Eksisterende.png
- Modernisering av eksisterende: Ny 1.png
- Helt nytt: Ny 2.png
(Alternativene ligger vedlagt i større format enn de du finner i spørreskjemaet)

Link til avstemningen: https://lorenskogck.typeform.com/to/FTJ7hg

Avstemningen avsluttes torsdag 15.desember kl. 16.00

(Endelig beslutning tas av styret, basert på resultatet av avstemningen)

Årets "Klubben i mitt hjerte" kampanje er den 13. i rekken.
400.000 kroner skal deles ut til idrettslag over hele landet!

Norges idrettsforbund, Nordea, P4 og Dagbladet står sammen om kampanjen Klubben i mitt hjerte.

Stem på: klubbenimitthjerte.no/ fra og med lørdag 12. november.

Fra og med torsdag 17.november blir det LCK spinning på Condis fra kl. 20.10 - 21.05, og instruktøren som kommer til å ha dette fast fremover er Rory Gundersen.

Vi har forsøkt å finne ulike alternativer for en treningssamling i vinter, fortrinnsvis i mars og fortrinnsvis landeveissykling.

Ønsker noen å sykle terreng er dette sikkert også mulig, men da blir det nok et mer individuelt opplegg.

Ideelt sett skulle denne turen allerede vært planlagt og bestilt, men slik er det nå engang ikke.
Vi burde imidlertid forsøke å enes om tid og sted så raskt som mulig å starte bestilling.

Det er utarbeidet en spørreundersøkelse for å lodde stemningen for et felles opplegg.

Undersøkelsen finner du her: https://lorenskogck.typeform.com/to/BWnd94

Helgen 16 - 18.juni er det igjen klart for Styrkeprøven, og det er nok distansen Lillehammer - Oslo lørdag 17.juni som fortsatt blir den med flest medlemmer til start, selv om vi også stiller til start i Trondheim med et 16 timers lag (LCK 16).

Felles pulje for alle LCKere som ikke skal delta i lagkonkurransen
Vi har fått reservert startpulje kl 08:30.
Denne puljen dukker ikke opp om du logger deg inn på tradisjonell måte.
Alle som skal melde seg på må derfor følge vedlagte link.
Det må også benyttes brukernavn og passord dere finner under.

Link: Påmelding LCK
Brukernavn: LCK2-3
Passord: LCK2017

Startkontigenten går fort opp, så om du er klar er det ingen grunn til å vente med påmeldingen.

PRISER PÅMELDING

08/10/16 - 31/10/16 NOK 980,-
01/11/16 - 31/12/16 NOK 1.100,-
01/01/17 - 15/04/17 NOK 1.330,-
16/04/17 - 17/06/17 NOK 1.580,-

Påmelding for LCKere som skal delta i lagkonkurransen (LCK 40+)
Starttid etter seeding. Denne kommer på nyåret, men blir trolig en gang mellom 06.00 og 07.00.

Det er reservert plass i lagkonkurransen, og kontingenten er foreløpig betalt av klubben.
Alle som skal sykle med LCK 40+ (tidligere LCK1+2) må melde seg på til klubben og ikke på Styrkeprøvens sider.

Det sendes ut en egen påmelding til alle aktuelle for LCK40+ om kort tid.

Som forrige sesong har klubben engasjert Tord Sundhagen som trener for den raskeste gruppen i klubben.

I tillegg til å tilrettelegge trening og treningsplaner for denne delen av klubben, lager han et generelt opplegg for resterende medlemmer.

Planen gjelder for to og to uker, og distribueres via Dropbox.

Linken til disse planene distribueres via eget nyhetsbrev, slik at ikke linken ligger åpen for alt og alle.
Den kan også oversendes på forespørsel. Send en mail til benny@lck.no, så får du den.

Lørenskog CK stiller til start i Trondheim i 2017 med et 16 timers lag (LCK 16), med en målsetning på 15t 59min på distansen.
Vi har reservert starttid kl. 06.15 den 17.juni.

Startkontigenten går fort opp, så om du er klar er det ingen grunn til å vente med påmeldingen.

PRISER PÅMELDING

08/10/16 - 31/10/16 NOK 1.520,-
01/11/16 - 31/12/16 NOK 1.660,-
01/01/17 - 15/04/17 NOK 1.810,-
16/04/17 - 17/06/17 NOK 2.070,-

Alle som skal sykle Trondheim - Oslo med LCK 16, må benytte seg av følgende link:
https://secure.onreg.com/onreg2/front/step1.php?id...

Brukernavn: LCKTO
Passord: 2017LCK

Kaptein og lagleder Stein Bjerkeset vil komme med mere informasjon utover høsten og vinteren.

Sykkelsesongen er på hell for de fleste, men det er stadig tilsig av nye medlemmer i klubben.

Som medlem kan du bla benytte deg av tilbudet fra Condis som er veldig gunstig, og spesielt aktuelt nå utover høsten og vinteren.

I tillegg kjører LCK gratis spinning for alle medlemmer (med begrensing i forhold til antall sykler) torsdager kl. 20.30 - 21.30.

Alle som melder seg inn etter 1.oktober og betaler medlemskontingenten får fult medlemskap med alle fordeler ut gjeldende fra innmelding og ut 2017. Dvs gratis medlemskap resten av 2016.

Trykk her for å gå til innmeldingsskjemaet!

LØRENSKOG CYKLEKLUBB har igjen gleden av å invitere deg og din kjære til ÅRSFEST

12.november 2016 kl. 18.00 på Vardeheim selskapslokaler på Høybråten.

Se nærmere info og påmelding på http://www.lck.no/events/p/1000018488/arsfesten-20...

Er det aktuelt for deg å sykle Trondheim - Oslo i 2017?

Les mer om prosjektet på: http://www.lck.no/events/p/1000018489/trondheim---...

Første helg gjennomført!

Vi har hatt en utrolig dyktig maskinfører med oss første helgen, og har fått gjort mye på relativt kort tid.

Anlegget begynner virkelig å ta form.
Pumptracken må bare sette seg og pyntes litt på før den kan tas i bruk.
Selve rundbanen mangler noen deler, men elementer som "rock garden" er på plass og er alt blitt testet.

Dette blir veldig bra :o)

Her er en "video" fra før arbeidene startet til der vi er i dag!

Denne helgen skjer det mye på Sørlihavna.

Kulverten (portalen) er på plass, og første del av rundbane er på plass.

Alt første kveld med 30 tonns gravemaskin på plass begynner anlegget å ta form.

Østheim AS og Østheim Montasje AS har inngått sponsoravtale med Lørenskog CK som strekker seg fra 2017-2021.

Alle nye draktsett vil heretter ha Østheims logo der vi har hatt Østmarkritt logoen de siste sesongene.

Dette vil gi en god profilering av Østheim som sponsor.

Trond Ekløv, daglig leder i Østheim AS har sterk tilknytning til klubben og er et engasjert medlem som ønsker å bidra til klubbens satsning på barn og unge.

I tillegg til et økonomisk bidrag via den nye avtalen, er Østheim AS en av bidragsyterne til den nye sykkelparken på Sørlihavna.

Klubben setter stor pris på engasjementet, og ser frem til samarbeidet.

Les mer om Østheim AS og Østheim Montasje AS på http://www.oestheim.no.

Vi tar en kort pause og fortsetter treningen etter høstferien, mandag 10.oktober.

Det blir altså ikke trening i uke 40.

NB! Det blir nytt oppmøtested.

Sted: Sørlihavna

Tid: 18.00 - 19.30

Viktig: Alle må ha lys på sykkelen!

Høstens medlemsmøte avholdes tradisjonen tro på Losby Gods.

Dato for årets møte er satt til 12.oktober.

Agenda for møtet er ikke endelig satt, men vil ikke være ulikt tidligere høstmøter.

Tentativ agenda:

• Velkommen
• Oppsummering 2016 fra kapteiner og gruppeledere
• Status LCK sykkelpark på Sørlihavna
• Treningsplanlegging vinteren 2016/2017
• Ny gruppe, Trondheim - Oslo 2017
• Planlagte aktiviteter 2017
• Gruppemøter

Møt opp på Losby Gods onsdag 12.oktober kl 19.00!

Invitasjon sendes også ut via Spond.

Da var høsten her og tradisjonen tro blir det spinning på Condis Lørenskog (v/Metro).

Nytt av året er tidspunktet som blir kl. 20.30, i tillegg til at vi får ny instruktør - Eirik Nygård.

Det jobbes med en booking løsning for de av oss som ikke er Condis medlemmer.
Dette er ikke på plass enda, og er noe vi vil komme tilbake til.

Oppstart er torsdag 6.oktober klokken 20.30!

I tillegg kan vi informer om at Terje starter sine timer på Triaden mandag 31.oktober kl. 19.00.

Av logistiske årsaker må vi utsette turen til 14.-16. oktober.

Fantastisk vær og bra oppmøte!
Noe glatt etter nattens regnvær, men det la ingen demper på hverken innsats eller fart.

Vi savnet imidlertid jenter/damer på årets KM.
Kun en av dette kjønnet stilte til start - i klassen J 5.

Her er resultatene fra dagens ritt:
(De yngste klassene er oppgitt uten plassering og tid!)

Dagen startet veldig våt, men solen tittet frem som bestilt før start på årets KM.

Det var flere DNSer, som trolig skyldes været.
Synd ikke flere møtte opp, men det ble flere gode fighter og spenning for de som stilte.

Regnet tidligere på dagen gjorde sitt til at det var noe glatt.
Dette fikk Richard dessverre erfare, og gikk i bakken på 2.runde.
Han reiste seg mesterlig og kjørte inn til en sterk 5.plass til tross for tekniske problemer med sykkelen etter det ublide møtet med asfalten.

Jan gikk i brudd alt i første runde, og ble jaktet lenge av Mathias, Harald og Tom.
Disse fire var de det skulle dreie seg om, og ingenting var avgjort før i siste runde.

På damesiden stakk Jorid tidlig, og fikk en luke Heidi og Linda aldri klarte å tette.

Resultatene ble som følger:

Søndag 11.septebmer 2016 blir det KM landevei og terreng!
Dette er en endring fra tidligere annonsert lørdag 10.september.

Flyttingen gjøres pga avslutning av Kalas Cup, som gjør sitt til at mange ikke kan stille på lørdagen.
Vi håper flyttingen gjør sitt til at flere stiller på årets KM landevei og terreng.

Terreng kjøres som vanlig i Marikollen, og her blir det grilling og premieutdeling.

Landeveisrittet er ikke 100% avklart hvor vil gå.
Vi kommer tilbake til dette

Alle oppfordres til å møte opp, enten som support eller deltaker.
Det er lave skuldre og ingen må føle noe press - dette er bare moro!

Ta med familien til en sosial happening.
Godvær er bestilt!

Terreng kjøres som vanlig i Marikollen, og her blir det grilling og premieutdeling.

Landeveisrittet er ikke 100% avklart hvor vil gå.
Vi kommer tilbake til dette

Alle oppfordres til å møte opp, enten som support eller deltaker.
Det er lave skuldre og ingen må føle noe press - dette er bare moro!

Ta med familien til en sosial happening.
Godvær er bestilt!

Som tidligere annonsert, har Lørenskog Cykleklubb igjen engasjert seg i forbindelse med "Sykle med hue" kampanjen i regi av OFF.

Vi trenger fortsatt 2 personer på Losby og 2 personer på Mariholtet søndag 21.august fra kl 9-15.
Dagen kan deles opp, feks fra 9-12 og 12-15.

Se mer her: http://www.lck.no/blog/post/89768/sykle-med-hue-–-...

Dette er en viktig kampanje som klubbens medlemmer har stor nytte av å delta på, for å gjøre forholdet mellom syklister og turgåere bedre.

Ber innstendig om at noen melder seg til tjeneste.
Send en mail til benny@lck.no og meld deg på!

Avtalen med kommunen er på plass, og videre arbeider kan fortsette.

Det jobbes nå med budsjetter og en masse annet som må på plass for å få søkt om tippemidler.
Klubben har økonomi til å starte arbeidene, men vi mister muligheten til å søke om tippemidler om vi starter med noe før søknaden er godkjent.

Av den grunn er det kun tilrettelegging / opprydding fra kommunens side som er igangsatt.

Første del av kulverten ankom plassen i dag.
Dette er det som skal benyttes til å lage selve inngangspartiet til parken.

Det er også tydelige spor etter at kommunen har hogd trær og er i gang med klipping av gress/ugress.

I tillegg er det også tilkjørt lassevis med skrapeasfalt som skal benyttes til etablering av bla pumptrack og for et fast underlag i løypene.

Søndag 21. august går friluftslivs- og sykkelorganisasjonene i Oslo-området sammen for å gjøre det enda triveligere å gå og sykle i Marka. Da arrangeres sykkelkampanjen "Sykle med hue – vis hensyn", for tredje året på rad, på 14 forskjellige steder i Oslo, Bærum og Lørenskog.

I den forbindelse har Lørenskog CK påtatt seg ansvaret for 2 av stedene.
Dette er som tidligere Losby og Mariholtet.

Vi må stille med 2 personer på hvert av stedene fra kl. 09-15.

Har du kun mulighet deler av dagen, er det fullt mulig at vi deler opp dagen fra 9-12 og 12-15.
Det viktigste er at vi har folk på begge steder hele tiden.

Vi har fått bannere og brosjyremateriell som skal deles ut, i tillegg til noen t-skjorter til de som blir med.

Dette er en viktig kampanje i forhold til å bedre forholdet mellom syklister og turgåere.

Meld deg til tjeneste ved å sende en mail til benny@lck.no.

Pressemeldingen som er sendt ut ifbm kampanjen finner du her: Pressemelding_Sykkelkampanjen_9aug15.pdf

Info til frivillige: Info_til_Frivillige.pdf

Folder: sykkelvettreglene.pdf

Mere info kan også finnes på OOFs facebook-side: https://www.facebook.com/oof0028/

Da har siste bestilling av klubbtøy kommet, og kan som vanlig hentes på Rasta Sykkel.

Under årets Barnas Østmarkritt, tok Håvard mange fine bilder som du kan se her.

Etter mye drodling og tanker rundt hva sykkelparken skal inneholde og hvordan den skal se ut, har første skikkelige utkast kommet på bordet.

Dette er skissen som danner grunnlag for den kommende avtalen med kommunen om disposisjon av området.

Vi har fått hjelp av Karin Ingebrigtsen (KarinsArk) til utarbeidelse av skissen.

Vi har fått inn følgende spørsmål til klubben;

"Deltok på Vatternrundan i Motala i helgen.
Min sykkelbukse forsvant fra Garderoben på Mossen og det hang igjen en bukse med "Lørenskog CK " i stedet.
Trolig noen som har tatt feil!
Byttes gjerne igjen med min som er merket Solør CK , Kalas bukse med SWIX reklame."

Er svaret ja, kan du ta kontakt med:

Roger Bjørneseth
e-mail: roger@flissundet.no
Tlf.: 915 27 554

Mandag 20.juni er siste fellestrening for gruppen før ferien.

Vi starter opp igjen mandag 22.august kl. 18.00.

Flere har nok fått med seg at det er planer om en sykkelpark på Sørlihavna.

Vi kan bekrefte at det arbeides med saken, og at vi nærmer oss.

• Det er satt sammen et utvalg som jobber med planene for klubben
• Det er innvilget 200.000,- fra Sparebank 1 stiftelsen til prosjektet
• Kommunen er veldig positive og behjelpelige, og en avtale nærmer seg i forhold til arealet
• Kommunen bidrar i forhold til søknad om tippemidler
• Årsmøtet har vedtatt å bruke oppsparte midler til gjennomføring av prosjektet
• Vi er i dialog med en landskapsarkitekt, som bidrar med skisser av området
• Vi er i dialog med grave entreprenør i forhold til opparbeidelse av arealet

Lørdag 25.juni kl 11.00 går startskuddet for Barnas Østmarkritt 2016.

I 2015 var det 99 barn på startstreken.
Vi håper på pent vær og enda fler i år.

I den forbindelse trenger vi noen frivillige til å bidra til et trygt og morsomt ritt.

Alt foregår i rådhusparken i Lørenskog, og er unnagjort på et par timer.
Har du anledning eller kjenner noen som ønsker å bidra?

Send en mail eller ring undertegnede.

Benny Schreiner
Rittleder Østmarkrittet

e-mail: benny@lck.no
Telefon: 97 11 10 16

Som tidligere arrangerer vi felles overnatting på Nyborg klubbhus ved Aspedammen.

Her kan du sove inne eller slå opp telt ute.

Fyll ut skjemaet under, eller gå til følgende link: https://lorenskogck.typeform.com/to/xj0lkj

LCK 2 trenger et medlem som kan kjøre ca 20 kasser med mat og drikke til Minnesund neste lørdag

(18.juni).
Laget starter fra Lillehammer kl 08.25 og regner med å være på Minnesund mellom 11.00 og 11.30.

Stoppen er beregnet til 2 minutter da er jobben over

Vi betaler utgiftene til drivstoff bompenger osv.
Kontakt Håvard Madsbakken, dersom du har mulighet til å stille opp.

hmadsbakken@gmail.com

For de som trenger klubbtøy til Birken og høstsesongen, er siste mulighet nå.

Portalen åpner 23.mai og stenger 12.juni.

Adresse til nettbutikk: http://teamservice.original.no

Brukernavn: lorenskogck

LCK starter som et prøveprosjekt en egen terrenggruppe for jenter. Vi har ingen absolutte aldersbegrensninger, men antar fra 9-13 år (24") vil være mest aktuelt.

Bakgrunnene for etablering av LCK - Terrengjentene er å øke andelen jenter på juniornivå som er aktive i LCK.

LCK – Terrengjentene er et lavterskeltilbud og det forventes ingen tidligere erfaring fra terrengsykling. Vi vil gå svært forsiktig frem slik at alle henger med og vil ha mer fokus på trivsel og moro en på teknisk krevende sykling (enn så lenge).

Vi møtes hver mandag kl. 18.00 – 19.15 på Benterud skole og vil ha like mye fokus på grus som på sti.

Hver økt vil bestå av 3 komponenter:

• Sykkelkunnskap
  • Forstå oppbygging av sykkelen, enkel mekking, etc
• Effektiv bruk av sykkel
  • Giring, sittestilling, pedalbruk, etc
• Utvikling av mestringsfølelse
  • Jentene utvikler mot og vilje til å utfordre seg selv

Erfaringsmessig kan det være trygt å ha med noen kjente og alle foreldre er velkommen med på trening.

Ansvarlig for opplegget våren 2016 er Ingar F. Leiksett.
Erfarne terrengsyklister vil bidra på samlingene ved behov.

Kontakt: ileiksett@gmail.com

Det var godt oppmøte på første treningsdag for de minste i klubben på mandag.

Vi håper å se enda fler i neste uke.

Mandag 25.april kl. 18.00 blir første treningsdag for den yngste barnegruppa i klubben.

Det er viktig at alle har med godkjent hjelm, gode sko og klær, og gjerne drikke og hansker.
Alle sjekker syklene i forkant av treningen med følgende som viktige punkter;

• Vask sykkelen etter vinterlagringen
• Smør opp kjede, og evt andre bevegelige deler som pedaler etc.
• Juster høyde på sete og evt. styre (jr har vokst siden i høst!)
• Fyll luft i dekkene, og sjekk de for evt. skader
• Kontroller bremser, og bytt evt. defekte klosser og/eller wire

En godt vedlikeholdt og tilpasset sykkel er minst like viktig for de minste som det er for deg, og er vesentlig for en god sykkelopplevelse!

Oppmøte Benterud skole kl. 18.00.

Vi starter treningen mandag 11. april kl. 18.00 på Benterud skole.

Treningen er foreløpig mandag og torsdag kl. 18.00

Ta med drikke (vann) og gjerne en ekstra slange i riktig dimensjon.

De første teningene vil bli litt annerledes enn vanlig for de eldste og erfarne i gruppa.
Torjus har et skoleprosjekt gående hvor han har laget et treningsopplegg.
Dette er hans skoleoppgave før han blir ferdig med videregående – blant annet skal læreren hans stille opp på en eller flere treninger for å vurdere treningsopplegget.
Det er fint om dere som blir med i denne gruppa stiller på alle treningene i denne perioden – 8 treninger .

Er det noe dere lurer på så ring en av oss.

Åsmund: 988 70 084
Sigmund: 480 42 425
Øyvind: 916 19 500

Da har vi lansert nye hjemmesider.

For besøkende vil det nok ikke oppleves som de helt store endringene, med unntak av at litt endring i menyene.

Da vår tidligere web administrator har gitt seg, har vi lett etter en ny løsning for å sikre fremtiden for LCK.no. Til tross for at mange forholder seg til sosiale medier som Facebook, er det viktig for klubben å opprettholde en informativ hjemmeside.

Det er for eksempel mange som vurderer å bytte klubb eller melde seg inn i en klubb for første gang, som søker info via klubbens nettsider.

Er det noe dere savner på sidene, er det bare å sende noen ord til undertegnede.
Kan ikke love at alle ønsker kan innfris, men det meste lar seg gjøre.

Stigruppa har hatt en flott tur til Finale Liege, noe bildene under tydelig viser.

Vi har som tidligere planlagt felles transport og overnatting ifbm Lillehammer - Oslo.

Oppmøte og avreise fredag ettermiddag fra p-plassen bak Lørenskog kirke (v/klubbhuset) og felles buss til Hunderfossen Hotell & Resort hvor vi får felles middag når vi kommer opp, og frokost lørdag morgen.

(Sengetøy er inkludert, så ingen grunn til å ta med seg soveposer eller tilsvarende!).

Pga reservasjon av rom, booking av transport, etc er det viktig at de som vil være med på opplegget melder seg på så raskt som mulig.

NB! Frist for påmelding 15.april

Det er i år to alternativer:

1. Overnatting med middag og frokost og transport for 1.200,-
2. Kun transport av sykkel og rytter for 350,-

Fyll ut skjemaet under, eller trykk eller følg denne linken for å komme til skjemaet:
https://lorenskogck.typeform.com/to/acJjI4

Lørenskog Cykleklubb har sammen med Sportmedia utviklet et produkt som skal hjelpe klubben med dugnadspenger. Dugnaden går ut på å selge / kjøpe et abonnement av bladet Sykkelmagasinet.

Sykkelmagasinet er skrevet av sykkelelskere og er for syklister.

Her er en mulighet for å kunne gi en god støtte til klubben, med bonus om interessant og spennende lesing om sykkel og sykkelsport.

Et salg av abonnement på Sykkelmagasinet gir klubben kr 240,-

Salgsbrev_Lørenskog cykleklubb.pdf