Trening fremover

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 10. Apr 2021

Generell info

Da det i dag er besluttet å opprettholde tiltaksnivå A i Lørenskog, vil det fortsatt kun være tillatt å arrangere trening for barn og ungdom.

Ingen kan eller skal på vegne av klubben kalle inn til fellesøkter før dette endres.Vi håper selvfølgelig dette endrer seg raskt, men smittetrykket i kommunen er den førende faktoren.

Barne- og ungdomsgruppen

Når det gjelder barne- og ungdomsgruppen har vi anledning til å trene i grupper på inntil 10 stk, med trenere og utøvere bosatt i samme kommune. 

Dvs at trening på Sørlihavna er forbeholdt de som bor i Lørenskog, da det ikke er tillatt å trene på tvers av kommunegrensene.

Vi har i tillegg trenere og utøvere som bor i Rælingen, og har derfor også mulighet for å gjennomføre treninger i Rælingen for denne gruppen.

Beklageligvis er det en gjeng med adresse i Oslo, Lillestrøm og Enebakk som dessverre faller utenfor inntil videre. Disse vil imidlertid bli tatt med så fort det åpnes for det i enten Lørenskog (fortrinnsvis) eller Rælingen.

Det er splitett opp i nye grupper på Spond hvor medlemmene er inndelt i grupper ut fra hjemstedskommune. Utøvere fra Lørenskog og Rælingen har derfor fått innkallelser til trening i uke 15.
Vi starter offisielt opp torsdag 15.april kl 18.00.

Alle må sørge for å være litt tidligere ute, slik at vi får registrert oppmøte etc.
Evt nye bes ta kontakt med en av trenerne ved ankomst, slik at disse kan tas med i korrekt gruppe, få nødvendig info, og ikke minst registreres for oppmøte.



0 Kommentar

Oppdatering vedrørende fellestrening

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 4. Mai 2020

Etter regjeringens pressekonferanse torsdag 30. mars 2020 har det kommer nye retningslinjer som trer i kraft 7 mai som NIF og NCF forholder seg til.

Disse retningslinjer og anbefalinger vil også klubben følge. 


Aktivitet

Fortsatt er det helsedirektoratets retningslinjer som etterleves, men i tillegg forekommer det forskjeller mellom idrettene. Dette medfører at særforbundene er pålagt å ha forskjellige retningslinjer grunnet idrettenes særegenheter.

Ved planlegging og gjennomføring av aktivitet må det prioriteres god plass på stedene der aktivitet avholdes. De nye retningslinjene sier at det skal være minst 1 meters avstand mellom deltakerne, og at maks 50 personer kan delta på aktiviteten. Det er viktig at disse retningslinjer for avstand kan etterleves, og det skal i tillegg være ansvarlige på plass for å sørge for at utøvere ikke kommer for tett under gjennomføring av aktivitet.

NCF anbefaler fortsatt ikke å sykle flere sammen i felt.
Dvs. helst med en (1) fast treningspartner, personer fra samme husstand eller maks 5 stk. der dette er en nødvendighet for å få gjennomført treningsformen.

Dermed vil klubben foreløpig ikke kalle inn til fellestreninger for landevei.
Dette vurderes fortløpende.


Arrangementer og veien videre

Fredag 8 mai kl 13.00 vil NCF komme ut med info angående konkurranser.


0 Kommentar

Endringer fra 7.mai

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 2. Mai 2020

Etter å ha vært i kontakt med NCF i forhold til at det åpenbart er avvik mellom det som ble fremlagt på pressekonferansen før helgen og det NIF har publisert, er foreløpig konklusjon at det ikke vil bli noen store endringer fra 7.mai.

Fellestreninger på landevei vil etter all sannsynlighet fortsatt ikke være mulig å gjennomføre.

NCF bekrefter følgende; 

«Det er lov å arrangere konkurranser fra 7. mai med opp til 50 deltakere dersom det er på offentlig plass og det er en godkjent arrangør. En forutsetning for å kunne arrangere er at man opprettholder smittevernreglene fra FHI og følger anbefalingene fra sitt særforbund».

Vi regner med å ha noe mer konkret info i starten av neste uke, og vil så fort dette foreligger informere medlemmene.

Inntil nye retningslinjer fra klubb og NCF foreligger, er det gjeldende regler som gjelder. 


0 Kommentar

Oppmykning av koronaregler for norsk idrett fra 7. mai

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 30. Apr 2020

Følgende er publisert i dag. 

(Vi har pt ikke fått noen justerte retningslinjer fra NCF, men vil så fort dette foreligger komme med nye retningslinjer for organisert trening for klubben.)


- Det er gledelig å kunne meddele at norsk idrett får en oppmykning av koronareglene fra og med 7. mai. Da vil inntil 50 mennesker kunne være i aktivitet sammen dersom de holder én meters avstand, sier idrettspresident Berit Kjøll.


Reglene for hvor mange som kan trene sammen blir endret fra og med torsdag 7. mai. Inntil nå har det kun vært lov å være grupper på fem personer sammen, og et krav om at alle holder to meters avstand.


Om én uke er det derimot lov til å være 50 mennesker på trening eller et idrettsarrangement. Det nye kravet er at de må holde minst én meters avstand, men gjerne mer hvis mulig. De nye kravene gjelder både utendørs og innendørs. Samme dag, som oppmykningen trer i kraft, vil helsemyndighetene gi ytterligere informasjon hva gjelder nærkontakt mellom mennesker.   


- Dette betyr i praksis at veldig mye av norsk idrett kan åpne opp igjen i trygge og kontrollerte former. Vi er svært glade for at vår konstruktive dialog med helsemyndighetene har ført frem, og at vi nå ser et lys i enden av tunnellen, sier Berit Kjøll.

 

I intervju med VG bekrefter kulturminister Abid Raja at mynighetene åpner opp for konkurranseidrett fra og med 7. mai så lenge bestemmelsene om èn meters avstand og inntil 50 mennesker på arrangementet overholdes.  


Fra 50 til 200 

Helsemyndighetene vurderer også å øke fra 50 til 200 mennesker fra og med 15. juni. Det som blir avgjørende for om dette blir mulig er utviklingen av antall koronasmittede i Norge i tiden fremover.


Dersom helsemyndighetene fortsatt har kontroll på smittespredningen vil det forhåpentligvis være mulig å gjennomføre for eksempel toppfotball fra og med 15. juni.


0 Kommentar

Siste nytt fra NCF ang trening

Postet av Lørenskog Cykleklubb den 22. Apr 2020

Aktiviteter med god smittekontroll kan gjennomføres

Disse retningslinjer innebærer IKKE GRØNT lys for å gjenoppta normal klubbaktivitet eller å trene på en «normal» måte i grupper. Her må alle handle ansvarlig for at vi skal komme tilbake til en normal hverdag fortest mulig.

 

Fortsatt så skal helsedirektoratets retningslinjer etterleves, men i tillegg så forekommer det forskjeller mellom idrettene da særforbundene er pålagt å ha forskjellige retningslinjer grunnet idrettenes særegenheter. Her anbefaler NCF at man holder mye mer enn 2 meters avstand ved aktivitet med tanke på vår idretts egenart. 

 

Ved planlegging og gjennomføring av aktivitet må det tas hensyn til at det er god plass på stedene der aktivitet avholdes. Det er viktig at retningslinjer for avstand kan etterleves, og det må være ansvarlige på plass for å sørge for at utøvere ikke kommer for tett under samling og gjennomføring av aktivitet.


Her er noen forslag på øvelser/aktiviteter i samsvar med helsedirektoratet sine krav, og NCF sine anbefalinger for å inspirere til aktivitet.

  • Teknikktrening – individuelt eller med stor avstand
  • Tempoøvelser – med stor avstand mellom syklistene (kjappeste starter først)
  • Sprinttrening – progressiv fart – individuelt eller med stor avstand
  • BMX trening på bane – med stor avstand mellom grupper og ryttere

OBS! ALLE ØVELSER SKAL GJENNOMFORES MED STOR AVSTAND MELLOM UTØVERNE


Vi anbefaler at man også har økt fokus på restitusjonstiltak for å styrke immunforsvaret. Noen eksempler:

  • Dusje så fort som mulig etter trening
  • Ha et sunt kosthold, spis innen 30 min etter avsluttet trening
  • Vaske treningstøy hver dag
  • Tilstrekkelig med søvn
  • Generelt god hygiene

0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline