Torsdag 13. oktober kl. 19.30 starter vi med spinningen vår på Condis, Lørenskog. Spinningen er gratis for medlemmene i klubben vår. Og best av alt, så har vi igjen fått med oss Ronnie som spinning-instruktør.
For fri adgang, ha på klubbdrakt eller vis klubbens medlemsbevis.

Timene går hver torsdag kl. 19.30 - 20.30. 

Alle grupper som ikke alt er i gang starter treningene torsdag 21.april kl 18 med oppmøte som vanlig i sykkelparken vår på Sørlihavna.

Invitasjon er sendt ut på Spond.

Torsdag 14. oktober starter spinningen opp igjen.

I år er vi så heldige å ha fått Ronnie Hallén som instruktør.
Da kan vi være trygge på at det blir gode timer utover vinteren.

Timen går fra 19.30 - 20.30

Generell info

Da det i dag er besluttet å opprettholde tiltaksnivå A i Lørenskog, vil det fortsatt kun være tillatt å arrangere trening for barn og ungdom.

Ingen kan eller skal på vegne av klubben kalle inn til fellesøkter før dette endres.Vi håper selvfølgelig dette endrer seg raskt, men smittetrykket i kommunen er den førende faktoren.

Barne- og ungdomsgruppen

Når det gjelder barne- og ungdomsgruppen har vi anledning til å trene i grupper på inntil 10 stk, med trenere og utøvere bosatt i samme kommune. 

Dvs at trening på Sørlihavna er forbeholdt de som bor i Lørenskog, da det ikke er tillatt å trene på tvers av kommunegrensene.

Vi har i tillegg trenere og utøvere som bor i Rælingen, og har derfor også mulighet for å gjennomføre treninger i Rælingen for denne gruppen.

Beklageligvis er det en gjeng med adresse i Oslo, Lillestrøm og Enebakk som dessverre faller utenfor inntil videre. Disse vil imidlertid bli tatt med så fort det åpnes for det i enten Lørenskog (fortrinnsvis) eller Rælingen.

Det er splitett opp i nye grupper på Spond hvor medlemmene er inndelt i grupper ut fra hjemstedskommune. Utøvere fra Lørenskog og Rælingen har derfor fått innkallelser til trening i uke 15.
Vi starter offisielt opp torsdag 15.april kl 18.00.

Alle må sørge for å være litt tidligere ute, slik at vi får registrert oppmøte etc.
Evt nye bes ta kontakt med en av trenerne ved ankomst, slik at disse kan tas med i korrekt gruppe, få nødvendig info, og ikke minst registreres for oppmøte.

Etter regjeringens pressekonferanse torsdag 30. mars 2020 har det kommer nye retningslinjer som trer i kraft 7 mai som NIF og NCF forholder seg til.

Disse retningslinjer og anbefalinger vil også klubben følge. 

Aktivitet

Fortsatt er det helsedirektoratets retningslinjer som etterleves, men i tillegg forekommer det forskjeller mellom idrettene. Dette medfører at særforbundene er pålagt å ha forskjellige retningslinjer grunnet idrettenes særegenheter.

Ved planlegging og gjennomføring av aktivitet må det prioriteres god plass på stedene der aktivitet avholdes. De nye retningslinjene sier at det skal være minst 1 meters avstand mellom deltakerne, og at maks 50 personer kan delta på aktiviteten. Det er viktig at disse retningslinjer for avstand kan etterleves, og det skal i tillegg være ansvarlige på plass for å sørge for at utøvere ikke kommer for tett under gjennomføring av aktivitet.

NCF anbefaler fortsatt ikke å sykle flere sammen i felt.
Dvs. helst med en (1) fast treningspartner, personer fra samme husstand eller maks 5 stk. der dette er en nødvendighet for å få gjennomført treningsformen.

Dermed vil klubben foreløpig ikke kalle inn til fellestreninger for landevei.
Dette vurderes fortløpende.

Arrangementer og veien videre

Fredag 8 mai kl 13.00 vil NCF komme ut med info angående konkurranser.