Fellestrening

Utetrening fra ca 1.april

Alle medlemmer oppfordres til å stille på fellestreningene.
Fast oppmøtested for klubben er Sørlihavna.

Treningstider før 1.mai og etter 1.september:
Mandag 18.00 - 20.00 (terreng, sti og barn 6-10)
Tirsdag 18.00 - 20.00 (landevei)
Torsdag 18.00 - 20.00 (landevei, sti og terreng barn 10+/voksne)
Lørdag (søndag) 10.00 - 14.00 (sti)
Søndag 10.00 - 14.00 (landevei)

Treningstider fra 1.mai til 31.august:
Mandag 18.30 - 20.30 (terreng, sti)
- Barn 6-10 trener fast hele sesongen fra kl 18.00
Tirsdag 18.30 - 20.30 (landevei)
Torsdag 18.30 - 20.30 (landevei, sti og terreng barn 10+/voksne
Lørdag (søndag) 9.00 - 13.00 (sti)
Søndag 9.00 - 13.00 (landevei og terreng etter Styrkeprøven)

Unntaket fra de faste tidene gjelder tur gruppa, som har fast oppmøte kl 11.00 på søndager!

NB! Det kan forekomme avvik på treningstidspunkt og oppmøtested for enkelte av gruppene.
Av den grunn er det anbefalt at alle sørger for å være medlem i Spond gruppen til den gruppen en tilhører.
Er du ikke det, og er usikker på hvem du må kontakte, send en mail til spond@lck.no.

Det kjøres spinning hver torsdag hele vintersesongen, normalt fra uke 41 til rett før påske.

Treningsprogram for hele klubben utarbeides av Tord Sundhagen.
Dette distribueres for to og to uker på Dropbox.
Link distribueres via eget nyhetsbrev, eller på forespørsel (send mail til benny@lck.no).

Powered by: Bloc